+7 (903) 217-33-37
ГлавнаяУслугиЙога и пилатес

Йога и пилатес

ЙогаЙога – это прекрасный способ самосовершенствования, развития дыхания и концентрации, познания себя. Восточные практики позволяют лучше понять себя и свое тело, обучиться самоконтролю и терпению. Гармония, которую можно постичь во время тренировок не сравнима ни с каким другим ощущением. Йога в Чехове доступна в нашем фитнес-центре. Мы набираем группы по направлениям:

Хатха йога

Этот вид йоги отлично подойдет в качестве базовых занятий. Если вы никогда раньше не занимались восточными практиками, мы рекомендуем вам начинать именно с Хатха. Этот вид тренировок помогает укрепить мышцы, улучшить осанку, стать более спокойным и сконцентрированным. Хатха йога – это отличное начало для познания самого себя и собственного тела. На занятиях изучаются базовые асаны (позы), дыхательные практики, направленные на укрепление всего тела и здоровья.

Пилатес

Пилатес – это вид гимнастики, активно задействующий тело и дыхание. Йога и пилатес в Чехове, в нашем центре – это качественные тренировки, разработанные специально для тех, кто хочет поправить свое здоровье, развить свои физические данные, научиться самоконтролю и концентрации. Пилатес отлично укрепляет разные группы мышц, что благотворно сказывается на общем самочувствии, осанке и позвоночнике. Как и на занятиях восточными практиками, на пилатесе вы учитесь понимать себя и свое тело.

Йога для детейДетская йога

Детские занятия йогой в Чехове, в нашем фитнес центре предлагаются в форме игры. Именно в таком формате тренировки наиболее интересны детям. Детская йога – это отличное спортивное начало. Она позволяет детям лучше понять собственное тело и свои возможности, научиться концентрировать внимание, а также отлично развивает мышцы и пластику.

Если вы хотите лучше узнать себя, почувствовать свое тело, научиться концентрировать внимание на деталях, тогда вам точно подойдут занятия йогой в нашем центре. Занятия полезны для здоровья: они развивают и укрепляют мускулатуру, благотворно влияют на осанку, позволяют научиться сложным дыхательным техникам. Так же йога – отличное решение при стрессе, так как она позволяет избавиться от негативных эмоций. Записывайтесь в наш йога центр в Чехове, если хотите овладеть своим телом на 100%!